Дневники пользователей

03\02

Доброе утро!
Вес 64,9 (+100) - вода. Вчера не добрала норму по воде.
завтрак: салат морковь, сельдерей корневой (300), семечки подсолнечные, кунжутные, тыквенные смесь (15) масло льняное (8), зубчик чеснока
Каша гречневая (150) масло горчичное (8)
Второй завтрак: яблоки, груша (400) орешки фундук, миндаль (по 5 шт)
обед: нарезка огурцы, помидоры, салат китайский (250)
капуста цветная припущенная (120) 2 яйца (120)
Ужин: салат огурцы, помидоры, салат китайский, капуста цветная сырая, морковь, зелень, проростки (350), масло оливковое и кунжутное смесь (8).
Ж 44. (животные\растительные 1:1), белок животный 26
Всем хорошего настроения!