Дневники пользователей

04/02

Доброе утро!
Вес на утро 04.02 - 65 кг (+100)
Вчера второй раз провела эксперимент с 4- разовым питанием. Результат такой же, как в прошлый раз. Не мой вариант. Тело просит еды в привычное время, даже если прошло всего 2 часа после предыдущего приема пищи, а если его не получает своевременно, то складывается ощущение, что следующий прием пищи мозг "не понимает". Я не знаю как это сформулировать.
Завтрак: яблоки, груша (400)
Обед: салат морковь, сельдерей (300), семечки тыквенные+подсолнечные+кунжут (20), проростки, масло льняное (8); Каша гречневая (150)
Ужин: салат смесь (400) масло кунжутное (8), проростки, рыба в рукаве (200). капуста квашеная тушеная - в плане не было, но решила, что лучше съесть, чем захлебнуться слюной. (100).
О квашеной капусте - нашла я тот рецепт квашения без соли, может заквашу и потушу - посмотрю как пойдет.
Соль вечером - здравствуй, китайское утро )))) Надо было эту капусту на работу на обед к каше взять...