Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Второй день после работы вешу меньше, чем утром, не было такого никогда
• . Пришла сегодня на работе в голову мысль сделать таблицу "слагаемых успеха", с бальной системой оценок, чтоб исключить влияние субъектности на ожидаемый результат, т.е. чтоб ожидаемый результат был основан на объективных данных. Проставил баллы по каждому фактору, сложил ( или вычел) и увидел реальную картинку. Посуточно.
• Не бывает одного единственного отклонения в день. Где одно там и два и три. Ходят исключительно группами, как рекомендовало КГБ в СССР советским людям за границей )))
• Подумалось, что зимой, и особенно в морозы, тело старается держать больше воды... Как аккумулятор тепла, препятствующий резкому падению температуры тела при его попадании в охлаждающий микроклимат... Именно "резкому"... Т.е. увеличивает ёмкость этого аккумулятора дополнительно к жировой изоляции. Интересно, есть ли у кого-то наблюдения,, что зимой возникает желание поесть солёного больше, чем летом?
Это как раз то, что я неоднократно советовала всем, кто слушал мои вебинары: оцените день по составляющим, поставьте + или - каждому фактору, который влияет на результат. Под лозунгом: что сегодня сделано для достижения цели?
А вот то, что отклонения ходят группами - точно. Видимо, снятие контроля с одной позиции (дескать, одна печенька ничего не значит) автопилотом снимает запреты с других точек контроля.
А вот про соленое зимой... не знаю,надо подумать, понаблюдать. Логика в этом есть: зимой потоотделение меньше, мы чаще бегаем в "комнату маленьких принцесс" - то есть потеря воды через почки по холоду увеличивается. Видимо, организм хочет это компенсировать