Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Моя попытка №2

дневник пользователя Наталья Казакова

2019-02-21 18:34:34

21 февраля 2019 г

Вес: 92.1 (+100 гр)

Лучшее средство от голода перед обедом - работа! Стоит увлечься и уже неважно, что там бурчит желудок. улыбка

08.15 Завтрак
Салат (морковь, свекла) - 200 гр
Льняное масло - 16 гр
Овсяная крупа - 120 гр
Тыквенные семечки - 10 гр

12.00 Второй завтрак
Груша - 300 гр
Яблоко - 100 гр
Фундук - 10 гр

15.30 Обед
Салат (помидоры, огурцы, руккола) - 300 гр
Яйца вкрутую - 100 гр

18.50 Ужин
Салат (помидоры, руккола, огурцы) - 300 гр
Льняное масло - 8 гр
Паровая скумбрия - 150 гр

Белки - 40,4
Жиры - 41,2
Вода - больше 2 л

Комментарии:

Люцерна 21.02.2019 20:45:44

Правда ваша, Наталья, тут главное не заработаться и не забыть, что пришло время обеда.

NataliaChicago 21.02.2019 23:08:44

А если желудок урчит вечером после ужина, работа тут не поможет

Наталья Казакова 22.02.2019 10:47:02

а вот после ужина он как раз и не урчит. в промежутке между ужином и сном (чаще всего это около 6 часов - ни намека на голод) и это не может не радовать!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника