Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник Татьяны Тюриновой

дневник пользователя Татьяна Тюринова

27 апреля 2019

Вес 82,8 (0 гр)
8-40 200 гр ряженки
Завтрак 9-00: 200 гр овощного салата с заправкой 1 д.л.льняного масла + 5 ст.л Геркулеса + 2 кураги +2 чернослива
Обед13-15: 300 гр овощного салата с кисломолочной заправкой + 150 гр куриных варёных сердечек с луком
Полдник 16-30: морковно-яблочный салат 200 гр + 100 гр обезжиренного творога + 5 орешков фундука + 5 миндаля.
Ужин 19-00: овощной салат 200гр + 100 гр варёных креветок

Комментарии:

Людмила-Тверь 28.04.2019 09:16:32
С праздником вас! В ланч у вас ошибка надо брать или творог или орешки к фруктам, не надо всё смешивать.
   
Татьяна Тюринова 28.04.2019 12:19:21
И Вас с праздником!
   
2019Lika 28.04.2019 15:57:43
Творог и орехи совместимы? Вроде
   
Люцерна 28.04.2019 18:33:40
Это ж где вы такое прочитали? Правила снижения ГИ фруктов во "Второй завтрак" Последовательность употребления продуктов Специально тремя позициями расписано, чтобы не возникало иллюзии, что можно всё смешать. Естественно, что исходя из первого и третьего пункта, чайную ложку масла или 2 чайные ложки орехов семечек заменить на творог в фруктово-овощном салате можно, но тут работает тоже правило что и просто с фруктами или то или это, никак не вместе.
   
2019Lika 29.04.2019 09:41:00
Читаю)) и значит где то путаю... надо мне заказать таблицу совместимости продуктов! Но если творог 0% животный белок, а орехи - растительный белок - это сочетается?
   
Люцерна 29.04.2019 23:20:21
Это очень сомнительное сочетание, на этапе снижения веса лучше не стоит так экспериментировать, даже просто ради техники безопасности, не всегда этикетки на продуктах полностью правдивы, это только на совести производителя, а нас в этом случае сочетание животных и растительных жиров несколько смущает.
   
Татьяна Тюринова 29.04.2019 19:56:42
Людочка, а как заказать таблицу совместимости?
   
Люцерна 29.04.2019 23:13:59
В интернет-магазине в электронных книгах. Я правда за активность на сайте бесплатно однажды в качестве подарка её получила. Не скажу что, пройдя опытно и в теории многое в системе, и, получив эту таблицу, что-то уже там нашла для себя особо новое, хотя сочетания действительно представлены во всём своем разнообразии и могут быть полезны.
   
Татьяна Тюринова 29.04.2019 23:30:56
Спасибо
   
2019Lika 29.04.2019 10:26:47
Получила таблицу совместимости продуктов- подскажите: горизонтальные строки на пересечении с вертикальными строками - это то что получится в результате? Очень удобно: где написано: «Да, но» или «Нет, но» - эти сочетаниям сейчас не использовать, на этапе активного сброса веса.
   
Татьяна Тюринова 29.04.2019 19:11:20
А где заказать таблицу совместимости?
   
2019Lika 07.05.2019 15:03:13
В интернет магазине вверху странички сайта.
   
Люцерна 29.04.2019 23:15:23
А вот теперь мне точно придется туда заглянуть))) давно не была.
Заглянула. Да именно на пересечение строк вертикальных и горизонтальных - это как раз рекомендация по сочетанию данных видов продуктов. Если что-то не совсем понятно нужно дополнительно заглянуть в примечания к таблице.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника