Дневники пользователей

Люди Вы где

Добрый вечер! хотя здесь такая тишина, может теперь в дневники и не ходят. Результат на сегодня вес 138,6 отвес 800 гр
12,00ч завтрак:-морковь 81 гр+семечки подсолнуха 4 гр+бразильский орех 3 гр+масло льняное 7гр
гречка 30гр замоченная на ночь в кефире 0,3% 180гр +творог 0% 100 гр+ смородина черная 25гр
кофе с молоком и сахаром
15,30 обед: лук репчатый тушеный с грудой 62гр+томат160гр +огурец 153гр+карри чють чуть
грудка туш.128гр
кофе с молоком и сахаром
18,40 ч ужин творог 0% 155гр яблоко 188гр
я что то сегодня днем перебрала с едой .поэтому в ужин решила сгладить положение
Воды за день 1,5 л Б-112,5 Ж-22,46 У-105,87
я на дд с 8 октября 2019г и ни как не брошу кофе