Дневники пользователей

Интересно где все

Добрый всем! вес 137,5 отвес 800гр.
10,00 ч завтрак : морковь 90 гр. семечки тыкв. 3гр. гречка 30 гр замоченная в кефире 0,3% 180гр творог 0%
75 гр.смородина черная 37гр.кофе с молоком и сахаром 200гр
11,30ч кофе с молоком 200гр
13,00 перекус миндаль 4гр. яблоко 50 гр груша 60гр. киви 47гр авокадо 34 гр. мандарин 50 гр
15,00ч обед : куриная грудка 100гр репа 58 гр. томат 95гр огурец 63гр пекинская капуста 148гр
18,00ч, ужин скумбрия 135гр пекинская капуста 100гр томат 94 гр. огурец 73гр. вода 1,5 литра за день Б-93,13 Ж38,54 У-93,74