Дневники пользователей

я в дневниках одна, наверное уже все стройные

Добрый вечер! вес 135,7 отвес + 300 гр.
или позавчерашний кусок торта дал знать о себе или я опять прошла вчера вечером 3 км может ноги отекают.
11,00 завтрак салат свекла + морковь 124 гр+масло льняное 6гр. + семечки тыквы 4гр
куриные яйца всмятку 2 штуки 126гр
11,50 цикорий
14,30 час салат - яблоко 222гр+мандарин 108 гр+авокадо 36 гр+ миндаль 36гр.
18,00 час огурец 150гр+томат 150гр+ творог 0%130гр
Когда завтрак с яйцом не знаю как спланировать питанин , чтоб с жиром не переборщить, вот и получается у меня белков маловато
Вода 1,5 л Бел.51,63 Жир. 38,43 Угл. 73,69