Дневники пользователей

Сегодня заметили , что я постойнела !

Добрый вечер! вес 134,3 отвес -300 (всего - 21,5 еще осталось 50 кг.)
10,30 час. морковь 100 гр +семечки тыквы 3 гр,+масло льняное 5 гр.
гречка замоченная на ночь 71 гр+ творог 0% 51 гр,+чернослив 19 гр.
10,50 час цикорий с лимоном
13,50 час груша 315 гр.
14,15 час помидор 146гр+огурец 128 гр+ сельдерей 26 гр,масло оливковое 0,5 ч.л 4гр.+ карри. сок лимона,+ базилик.
скумбрия отварная 144гр
14,50 час цикорий
16,00 кефир 1% 180 гр
18,30 час огурец 108 гр+томат 305 гр
минтай отварной 113 гр
Ну я сегодня атаковала свой кишечник - чернослив, скумбрия ,кефир, масла думаю сработает, правда и жира я еще столько не ела.
Вода как всегда по правилам и 1,5 литра
Белки 77,24 Жиры 39,47 Угл 110,24