Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

...А я хочу летать

дневник пользователя ИринаF

мне все нравиться в теперешней еде и жизни

Добрый вечер! вес 133,6 отвес -200 гр.
10,00 час морковь 75 гр.+ масло льняное 6 гр,+ семечки подсолнуха 5 гр.
геркулес 33 гр, замоченный на ночь в воде 120 гр. утром 3 мин поварила+ творог 0% 91 гр, +чернослив 18 гр, кофе с молоком без сахара
14,00 час. салат(помидор 97 гр,+огурец 118 гр, перец красный 92 гр,+базилик сухой)
скумбрия отварная 120 гр.
18,00 салат(сельдерей 51 гр+помидор 79 гр+огурец 93 гр+перец красный 83 гр+ куркума)
творог 0 %100 гр + кефир 1% 104 гр.
Вода 1,5 л. Белки 75,34 Жир 35,49 Угл. 64,15
Всем удачи и добра!

Комментарии:

NataliaChicago 26.01.2020 22:05:52
Я заметила, что у тебя соединение двух масел льняное и подсолнечные семечки с молоком, а это жиры животные и растительные- ошибка.
Мало жиров за день, не бойтесь до 50 гр жиров в день
   
ИринаF 27.01.2020 16:21:30
Я так рада видеть тебя Наташенька, вот видишь я опять пытаюсь худеть , а без системы никуда. А если творог 0% тоже нельзя семечки и масло да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника