Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

...А я хочу летать

дневник пользователя ИринаF

зима, а у нас лужи тают

Добрый вечер всем! вес 131,5 отвес - 100 гр
10,30 час морковь 150+тыква 40 гр+ творог 0%
овсяная крупа 34гр замоченная в воде 104 гр всего каши 96гр +семечки тыквы 6 гр+масло льняное 3 гр.
14,00 час салат (яблоко 215 гр, киви 76 гр. грейпфрут 77 гр, красная смородина 32 гр + авокадо 38 гр. + миндаль 10 гр.
18,20 час. салат(огурец 94 гр+томат 105 гр.+перец 96 гр+пекинская капуста 68 гр. + биокефир 1 % 78)
куриная грудка отварная 117 гр.
вода 1,2л мало но врать не буду, почему то не пилось
Бел.-62,36 Жир.-62,36 Угл.-92,83

Комментарии:

NataliaChicago 03.02.2020 21:56:11
Вот смотрю и думаю, что маловато как-то еды, голодное меню, но если тебе хорошо то так продолжай
   
ИринаF 04.02.2020 17:05:27
Наташа а что , где добавить, такие большие порции. Если бы я рано вставала тогда бы было 4 приема пищи, ноя же сова раньше часа не ложусь на ночь пью фенозепам выписали от тревожного расстройства, поэтому встаю поздно. но мне не голодно. Наташа мне пишут что я не заплатила за дневники, а я заплатила 300 руб 3 февраля куда мне написать
   
NataliaChicago 04.02.2020 20:25:34
Я мало сплю и очень рано встаю иногда в5 утра , но до 7 всегда, потом еду на йогу или пилатис и др 10 часов, приезжаю голодная как черт
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника