Дневники пользователей

хоть и нет сил, а настроение прекрасное

Добрый вечер! вес 131,4 отвес -100 гр
я мало пью воды последние дни, если я вне дома, это просто невозможно(туалет в карман не положишь)
Сегодня опять ездили в сад, машину занесло в кувет, копали, я толкала, короче еле выехали, потом шли пешком , я падала еле подымалась, снег рыхлый да подтаял тяжело, потом расчищали снег, все сырые грязные, но зато на свежем воздухе как говориться. вот приехали домой. С едой и питьем у меня опять атас конечно.
09,30 морковь + тыква 137 гр
геркулес 31 гр замочила в биокефир 1%( опять борьба с запором) курага 22 гр + кофе с молоком без сахара
13,30 кофе просто без всего + грудка вареная 100 гр
18,00 помидор 274гр + огурец 94 гр+ биокефир 1%130гр
творог 0% 130 гр+ кофе без всего Получилось много конечно. Воды опять 1 литр Бел 73,66 Жир 11,0 Угл 76,5