Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Я бы ваш обед съела на ужин,кроме стручковой фасоли, варёные овощи можно есть до 16.00. а вот ужин ваш мне не нравится.
Творог нежирный лучше есть в ланч с фруктами, не более 100гр или на завтрак, кстати можно и вкусную запеканку сделать или сырники, для сладости можно взять банан, яйцо, творог и ложку овсяной муки, пекут и маффины и другую дружественную выпечку, но едят её с утра, а ужин должен быть правильным.
- фруктовый приём пропускать не рекомендуется, если питание трехразовое, фрукты можно есть до углеводных завтрака и обеда за 20 минут до еды , в размере 200гр и без гасителя, например съесть одно яблоко или грушу, или хурму.
Всего вам самого наилучшего.