Дневники пользователей

...А я хочу летать

2020-02-08 16:16:20

Сплошные вопросы

Добрый вечер! вес 131,0 отвес 0
Странно вес то плюсанул то вообще встал, А я ведь еще каждый день хожу очень быстро 3 км. Три года назад тоже ушло 25 кг и все встал и ни туда и ни сюда. я уж побаиваться стала.Все так хорошо шло.
мы с мужем сегодня весь день ездили по базам искали теплицу, купили наконец то, весной привезут. но покушать пришлось с большим перерывом. последний прием был в 17 часов. так вот спрашиваю Если я ложусь в 1 час ночи мне ужинать в 8 вечера или терпеть до утра. если до 8 вечера кто то зайдет ко мне и подскажет , кушать ли и что,я так и сделаю. а пока отчет за два приема пищи
17,00 час салат( пекинская капуста красная 71 гр,+огурец 114гр +листовой салат 26 гр + йогурт 4% 40 гр + карри)
Стрючковая зеленая фасоль, туш. 98 гр+ куриная грудка туш.128 с приправой для курицы
цикорий с 1 ст. лож молока 3,2% 20 гр. без сахара
получилось за день Бел 61,7 Жиры 16,31 Угл 50,22. калории 593,0 вода 1 литр вот и не знаю что делать

Про то, что ты ложишься в 1 час ночи это ты тебе подписываешь приговор не худеть. Наш организм с 11-00 а то из 10 вечера до 2х ночи вырабатывает определённый гармон который и помогает худеть , ты бодрствуешь и он у тебя не вырабатывается. Второе: что значит терпеть? Наша система и называется диетой дружбы ДД не просто так, тут не надо терпеть, тут работает все как часики, время подошло закинь в топку, проработало топливо и опять.

ИринаF 09.02.2020 09:23:48

Но вот что со мной делать , это беда всей моей жизни, даже когда жили с нами все трое моих детей я все равно так ложилась. наверно меня стукнет , когда вес совсем встанет. спасибо за совет Наташа.

Людмила-Тверь 08.02.2020 22:35:33

Ужинать в 20.00
Я опоздала, уже 22 часа, а я только отработала удалённо и освободилась.
Да, действительно, если нарушаешь хотя бы одну из заповедей , вес будет стоять. Вы нарушили и первую и вторую заповедь. Вы пропустили 2 приёма пищи --это нарушение второй заповеди и недобрали норму белка и жиров в день - это первая заповедь. Уж лучше поесть в 20.-21 часа , чем недобрать белка и жиров в катострофическом количестве. Только строгое соблюдение всех заповедей, поможет нам.
Есть и другие причины, но о них в другой раз, пора идти спать.

ИринаF 09.02.2020 09:21:23

Спасибо, Людмила, я понимала все это, надо было с собой брать в контейнер. Короче я поела все таки вечером, чем терпеть

Людмила-Тверь 09.02.2020 21:22:37

молодец!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

...А я хочу летать

Сплошные вопросы

Комментарии: