Дневники пользователей

Нет времени

Добрый вечер! вес 130,7 отвес -300
10,30 час морковь 155 гр.+грецкий орех 9 гр +масло оливковое 5 гр.
геркулес на воде 140 гр+творог 05%36 гр+курага 22 гр.+яблоко 45 гр.
13,20 час. салат( помидор 152 гр+ кабачок 84 гр+салат листовой 22гр+огурец 50 гр.+ сметана 20% 18 гр)
Фасоль стрючковая зеленая тушеная 100гр+куриная грудка тушеная 130 гр
18,30 салат( помидор 104 гр.+огурец 92 гр гр+кабачок 103) +скумбрия отварная 70 гр.
вода 2,0 литра Бел 82,3 Жир 37,0 Угл. 109,1