Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Отчет за 24,02,20г вес 128,7 гр. отвес -800 гр
Сегодня мы лежали до обеда , потому что все кости и мышцы у обоих болели. Дааа где наша молодость и сила.
Сегодня случился отвес , не знаю что будет завтра так как сегодня просто не в состоянии идти 3 км
10,00 час огурец 148 гр + морковь 105 гр +свекла 59 гр + сельдерей 28 гр + масло льняное 5 гр.+тыквенные семечки 3 гр.
овсянка на воде 140 гр+ творог 0 % 55 гр.+чернослив 2 шт. 18 гр +курага 8 гр. ( борьба с кишечником, сработало)
14,00 час. томат 148 гр +огурец 135 гр +сельдерей 3 гр
кунжут 2 гр. +грудка с луком 150 гр.
18,00 час. томат 149 гр + огурец 106 гр +сельдерей 70 гр.+ масло льняное 6 гр
молоки рыбьи 144гр
вода 1,5 л боюсь подымать воду вдруг опят отвес прыгнет и встану отечная как в тот раз
Б66,5 Ж 26,30 У 84,45
С завтрашнего дня иду на дневной станционар на капельницы, меня каждую весну капают, сосудистые от головных болей. Всем удачи
Комментарии:
Вчерашнее меню прочла, на вопросы почему вес стоял, затрудняюсь ответить, тяжелые дни, много работы и организм не отдал ни грамма, ему тоже было трудно и он решил что нужны запасы на тяжелую жизнь)))) Зато сегодня отдохнули и он сдался и вот он отвес и мы все радуемся вместе с Вами.
Рада , что вас прокапают, я понимаю, сама постоянно себе делаю курсы уколов, перед Новым годом кололась церебролизином, понравилось,эффект хороший, сейчас собираюсь от артроза колоть себя,но до больниц не дойти, недавно пошла с глазами, попала на 7 тысяч, очень растроилась, линзы дали большие и теперь надо привыкать к ним, у меня были+1,75, а дали +2,5. Врачи с нами не разговаривают, слушала меня слушала, а сделала всё по своему. Я их как надену, потом хожу по дому без очков и ничего не вижу всё как в молоке, в очередной раз убедилась, что надо поменьше к ним ходить. Ходила в платную клинику "Взгляд".
Меню мне понравилось, белка маловато, я бы белок яйца добавила, желток можно не есть, жиры в норме, с водой надо подружиться, столько пить надо если еду присаливаете, тогда всё в порядке.