Дневники пользователей

С праздником девчата!

Добрый вечер! вес 126,3 отвес - 400 гр.
Только что ушли дети вот пишу поздно
9,15 час салат 325( морковь+свекла +огурец)+кунжут5 гр
овсянка на воде 124 гр+ творог0% 52 гр +чернослив 15 гр + курага 10 гр
12,00 час салат 325 гр (груша +помело +киви )+ миндаль 10 шт.
15,00 час салат 303 гр (перец + болгарка +огурец + помидор +сельдерей)+ оливковое масло 3 гр.+ семечки тыквы 7 гр.+ молоки рыбьи 130 гр
18,00 час салат 230 гр. ( помидор +сельдерей +кабачок +огурец) + горбуша отварная 110 гр
вода 2,0л Бел.77,53 Жир. 33,48 Угл. 106,06
Утром ходила в бассейн. Всем удачи. Завтра буду колдовать с омегами