Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

...А я хочу летать

дневник пользователя ИринаF

все хорошо

Добрый вечер! вес 125,1 отвес -500 гр.
08,05 час салат 250 гр. (морковь+свекла+огурец)
овсянка на воде 128 гр.+ творог 0% 35 гр.+курага 13 гр.+чернослив 6 гр.Сразу задаю вопрос если творог 0% в салат можно добавить масло или нет?
11,30 час салат 347 гр.(груша+яблоко)+ миндаль 10 гр.
15,10 час. салат 288 гр.( огурец +помидор +сельдерей) + простокваша 3,2% 40 гр.
грудка индейки туш. с простоквашей 141гр
18,10 час. салат 261 гр. (томат +огурец +сельдерей)
скумбрия отварная 110 гр.
За день вода 2 л. Бел.73,3 Жир.32,26 Угл.102,69

Комментарии:

Людмила-Тверь 13.03.2020 23:00:19
Добрый вечер!
Отличный отвес, поздравляю!
Меню без замечаний. По вопросу ответ, --масло раст. добавлять в салат можно, на завтрак вы ели углеводы, а они не сочетаются с животными жирами, а т. к в твороге нет животных жиров, он нулевой, то в салат можно добавить льняное масло или другое растительное масло первого отжима.
   
ИринаF 14.03.2020 17:09:11
как же я тебя люблю, ну почему наши дома так далеко друг от друга.Мы бы обязательно дружили
   
Людмила-Тверь 14.03.2020 17:30:09
Спасибо , Ирина! Приезжайте в гости, если будете в Москве, то и в Тверь можно быстро доехать, на сапсане очень быстро. До Твери всего 160км от Москвы.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника