Дневники пользователей

У нас в Перми почти растаял снег

Добрый вечер! вес 125,1 отвес 0. Зато вчера был большой отвес.
Сегодня мы с мужем занимались генеральной уборкой, а так как у меня слабость я добавила салатов и масла, правда у меня масла то мало, правда калории выскочили сильно, но мы же их не берем во внимание. И к фруктам съела не фундук , а кедровые орешки Это я выглядела в меню на старом сайте. Но это единичный случай. уж больно хотелось попробовать, они очень дорогие, я мужу дала и себе чтоб силы были.
09,25 час. салат 252 (свекла + морковь +сельдерей)+ льняное масло 5 гр.
овсянка на воде 124 гр.+ творог 0% 64 гр.+ чернослив 9 гр+ курага 11 гр.
12,25 час. салат 339 гр. (груша + яблоко +киви) + кедровые орешки 11 гр.
15,25 час. салат 327 гр. (огурцы + томат +сельдерей)+ творог 48 гр я его сделала сама из простокваши 3,2% получился мягонький.
грудка куриная тушеная с луком репкой 120 гр
18,30 час. салат 287 гр.(капуста пекинская +томат +огурец) + масло льняное 5 гр.
скумбрия отварная 104 гр.
вода 2,0 лит. Бел.92,93 Жиры 38,91 Угл. 102,14
после скумбрии горечь во рту и так мало ее ем.
Всем удачи! думаю завтра будет привес