Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Мои поздравления и наилучшие пожелания юбилярше! Правильно , что поели, достаточно знать правила как проводить праздник с эффектом разгрузочного дня, об этом есть вебинар "Снегурочка на кухне", надо поискать и дать вам ссылку. Ругать себя не надо, и переживать не надо! мы себя любим, просто, когда нарушили, мы об этом забыли и пошли дальше, а организм будет вам благодарен, он возьмёт то, что ему не попадает в обычные дни, восполнит то, в чём был дефицит.
Теперь о меню на сегодня.
-Не забываем, что вместе сухофрукты и орехи в одном блюде есть не рекомендуется,это задержит отвесы, надо брать или сухофрукты или орехи и семечки, например кунжут. -Кунжут обладает свойством помогать отвесам, он богат растительными эстрогенами и в пожилом возрасте очень нам нужен, только помнить , что в больших дозах , он сгущает кровь и и что всё хорошо в меру, я его ем три раза в неделю по чайной ложке.
-в обед вы написали , что у вас добавлен куриный белок к фасоли, я не поняла, в каком виде этот белок, от яйца или от курицы?