Дневники пользователей

Будем надеяться на лучшее

Добрый вечер ! вес 124,7 отвес -100 , конечно совсем мало двигаемся дома сидим, надо дома чем то заниматься начать.
09,30 час. салат 249 гр.(морковь+свекла + огурец )+кедровые орехи 4 гр.+ масло льняное 3 гр.
чечевица вареная 100 гр.+куриный белок из яйца 40 гр.
12,30 час. салат 392 гр.( яблоко +груша + лимон)+ творог 0% 100 гр.
15,30 час. салат 263 гр. (огурец +томат +сельдерей)
куриная грудка тушеная 130 гр. с луком репчатым 40 гр.
18,30 час салат 250 (огурец + капуста белокочанная +перец болгарский красный ) + сельдь отварная 100 гр.
вкусная , но много не съешь
вода 2,0л Бел 104,84 Жир. 35,89 угл. 102,18.
Я дома везде поставила натертый чеснок и повесила по зубчику на веревочку внуку и себе. Раньше всегда так делала. Всем здоровья с Богом.