Дневники пользователей

потихоньку таем

Добрый вечер! вес 124,400 гр. отвес -400 гр
08,15 гр. салат 260 гр.(морковь +свекла +огурцы )+ масло льняное 5 гр.
овсянка 125 гр.+ творог 0% 30 гр.+ курага 5 гр.
12,00 час. салат 375 гр.(груша +киви+яблоко +мандарин)+ миндаль 10 гр.
15,00 час. салат 275 гр. ( огурец +сельдерей +перец болгарский красный +томат +чеснок)
йогурт 1,5 % 45 гр.
куриная грудка отваренная без кожи 132 гр.
18,30 час. салат 250 (огурец +томат + лимон)
сельдь отварная 64 гр.+белок из яйца куриного 40 гр
вода 2,0 лит. Бел. 87,25 Жир.34,45 угл.92,92
Всем удачи и здоровья!