Дневники пользователей

уже все спят

Доброй ночи! вес 123,500 отвес - 500
9,00 час . салат 232 (свекла +морковь+огурец)+ йогурт 1,5% 29 гр.
яйцо куриное 2 шт на сковороде .линула чуть воды.
12,00 салат 395 гр ( яблоко + груша +лимон)+ миндаль 10 гр.
15,00 салат 316 гр ( сельдерей +томат + огурец + зеленый лук с подоконника)+ масло льняное 6 гр
каша геркулес цельнозерновой 92 гр.+чечевица отварная 78 гр.
19,00 час салат 305 гр. (огурец + томат)
куриная грудка туш.без кожи 130 гр
вода 2,0 лит Белки 63,96 Жиры 33,28 Углеводы 110,60
Всем удачи и здоровья