Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Моя попытка №2

дневник пользователя Наталья Казакова

09.01.2013 - возвращаемся к хорошим привычкам

Ну вот наконец-то и отшумели новогодние праздники с их пищевым безумством. Я сознательно пошла на нарушения правильного питания, просто потому что не хотелось заморачиваться и готовить отдельно от всех или выбирать что есть, а что нет. Устроила себе праздник. Собственно результаты соответствующие - вместо прогнозируемых двух шагов вперед полтора шага назад выраженные в килограммах. Но меня сей факт мало огорчил, я знала, что именно так и произойдет и даже наоборот это только подтвердило безоговорочную работу ДД: если питаешь правильно, то худеешь, а не питаешься - толстеешь. Ты - то, что ты ешь и никуда от этого не деться.

Итак принимаемся за восстановление рациона. Думаю все пройдет более чем безболезнеенно, ведь я сама уже ждала того момента, когда вернусь от многочисленных гостей и родственников домой и смогу по-нормальному готовить себе.

Обновлено! Вечером напал жор))) позволила себе лишнего.

Изображение

Комментарии:

Надежда Дмитриева 09.01.2013 16:39:29
Хорошее меню! Настраивайтесь на ДД и всё будет хорошо.
Мне кажется , что неплохо было бы добавить в рацион семечки (тыквенные, подсолнечника).
   
Наталья Казакова 09.01.2013 16:50:42
Если Вы просматривали предыдущие мои записи, то могли заметить, что я всегда утром в салат добавляла тыквенные семечки. Сейчас они закончились и я заменила их на кедровые орешки. В ближайшее время куплю снова.
   
Надежда Дмитриева 09.01.2013 17:52:55
Извините, не обратила внимания!даДействительно во всех меню есть....
Просто вдруг захотелось добавить их в салатик
   
Елена Блонди 09.01.2013 23:47:15
А салатиков категорически мало, это не подушка безопасности, а наволочка от неё))) 250-400 г салата в прием пищи даст эффект!)))
   
Наталья Казакова 10.01.2013 09:56:31
а у меня эффект и так есть. даже при таких количествах салата вес снижается. а больше их съедать не хочется, возможно потому что пока однообразные. Хочу подобрать какие-то новые сочетания.
   
Елена Блонди 09.01.2013 23:45:43
Мне несказанно везет, я всегда и везде нахожу нашу ДД-шную еду, и в гостях, и в ресторанах/кафе))) Может потому, что категорически не хочу косячить?большая улыбка
   
Наталья Казакова 10.01.2013 09:57:04
ну каждому свое)) я косячила в НГ целенаправленно)))
   
Марина морская 10.01.2013 11:41:14
Наташа, понимаю, что в праздники и хотелось чего-то вкусного и готовить было лень...
Но есть такое понятие, как эффект маятника. Если делать так: худею-прибавляю, худею-прибавляю, то прибавки возрастают, а похуделки все труднее и труднее получаются! Организм живет в стрессе и в непонятках. А когда он не знает, что будет дальше, то начинает запасы делать! Вот такой он у нас "хомяк".
Я тоже немного покосячила в праздники, НО я да ДД давно, обмен веществ в порядок приведен. И я четко соблюдала правила несмешивания жиров и салат перед "косяком".
Кроме того "косяки" рассматривала, ка эксперимент и делала вывод, что прежняя "вкуснятина" уже противна и организму не нужна.
Вот жор и не нападает!
   
Наталья Казакова 10.01.2013 12:07:03
Марин, так я ж и не собираюсь больше косячить. Наоборот выше написала, что рада вернуться на ДД и теперь полный вперед к заветным цифрам.
   
Марина морская 10.01.2013 12:19:23
Наташенька, я предостерегаю на будущее! От косяков никто не застрахован. Надо понимать, что мы делаем и знать последствия.
   
Наталья Казакова 10.01.2013 13:36:11
я поняла, огромное спасибо за такую ценнейшую информацию.!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника