Дневники пользователей

06.06.2024

Доброе утро!
Весы показывали разный вес, с учётом того, что взвешивалась на полчаса раньше возьмем самый низкий показатель
77.2

Вчера сварила ячневую. Утром поела - не вкусно показалось.
Хотя варила на смеси воды и молока 1.5%.
Сегодня сделала зажарку лук+кабачок+перчик, и кашу туда. Вкусненько, но блин слишком сытно. Сориентировалась на объем цельной крупы. Дробленой надо меньше брать, факт. Или разбавлять сырыми овощами поэнергичнее. А то почти кирпичиком легла. Фу.

Молоко в кашу добавила для подстраховки: бывает случается у меня от каш на воде изжога(. На системе скорее всего пройдет и не будет потом, когда жир живота перестанет поддавливать желудок снизу, но пока так.