Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Будь здоровой!

дневник пользователя Ирина Мандрикова

2013-01-09 18:31:45

Меню на 10.01.2013:

Настроение замечательное, откуда-то изнутри прет желание что-то делать, иногда бросает в жар. Взвешиваться пока не буду, поскольку по опыту частое взвешивание не вдохновляет, а раз в неделю самое оно.

Завтрак в 9.00: салат (морковь, сельдерей, кунжут, ЛС), каша из овсяной крупы
Второй завтрак в 12.00: 2 яблока, 2 мандарина, 100 г. творога
Обед в 15.00: салат (помидоры, огурцы,кефирная заправка 1%), тушенная б/к капуста и отварной язык
Ужин в 18.00: салат (айсберг, помидоры, тунец, брынза).

Комментарии:

Ксения Сотникова 09.01.2013 21:07:40

Жар - это значит идет активный процесс, вырабатывается энергия. То, что нужно улыбка

улыбка

Елена Блонди 09.01.2013 23:09:29

А вот брынза на ужин ни к чему)))) - животный жир и соль... накрайняк можно в обед к мясу постному или на завтрак с яйцами)))

Ирина Мандрикова 10.01.2013 20:01:16

Спасибо, Елена! Очень приятно видеть знакомые лица в своем дневничке. Замечание правильное. Спасибо! Смотрела Вашу новогоднюю фотографию - просто красавица! круто

круто

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника