Дневники пользователей

09.06.2024

Доброе утро!
76.9
встала с припухшим лицом: вчера воды было маловато и мидии на ужин. Хоть и сдобрены щедро салатом, но соль есть соль.

Вчера заскочила к подруге, она мне предложила окрошку. Отказалась.
Во-первых, не хотела есть.
Во-вторых, не заинтересовала классическая окрошка.
В третьих, не хочу сбивать динамику.
"Организм не дурак", как сказала одна знакомая массажистка и рассказала мне историю: пришла к ним как-то мадам похудеть перед отпуском. Хамам, обёртывания, процедуры, массаж и прочее. 5 кг ушло, дама уехала в отпуск. Приходит на следующий год с теми же 5 кг. Делают всё то же самое... Результат - ноль. Ни грамма не ушло!

Вчера был стандартный завтрак и день на выезде. С собой сделала в контейнер мякоть грейпфрута+тертый огурец+тертая смесь орехов. Съесть не удалось, съела уже дома, где-то около четырех.

Есть в системе ловушка, назвала б я ее "накопленная сытость". Это когда тебе кажется, что можно понарушать режим, поесть когда угодно, поесть дважды а не трижды, трижды а не четырежды, можно как угодно снизить размеры порций, т.е. забыть и забить на основу своей сытости.

Сегодня длительных выездов не планирую, так что питьевой режим будет в норме и обед вовремя.