Дневники пользователей

10 января 2013

Вот он, второй день на 3Д
краткий обзор вчерашнего дня таков : овощами (салатами) наедалась, чувство голода не было, даже наоборот, чрезмерная насыщенность клетчаткой( легкое ощущение вздутости живота и ЖКТ), воды выпито 2л по всем правилам. Обманывать вас и себя не буду, возникали кратковременные навязчивые мысли "как хочется булочку с маслом и сыром и чай с медом" или " как хочется творожной запеканки" ну и в таком роде... проанализировав, я поняла, что это не реальные потребности организма, а отголоски привычек питания)))) Вообщем, день прошел спокойно и достойно, я рада за себя)))))
Мой вес сегодня натощак - 59,6 кг
Из маленького недостатка - по утру удивил легкий дискомфорт во рту, хотя неприятного запаха при выдохе не слышу.
Итак, в приподнятом настроении, начинаю второй день с 400гр воды натощак..
Завтрак: фруктовый салат (апельсин,яблоко,манго,клубника)
Обед: 2 манго и 2 мандарины
Ужин: фрукт.салат ( манго, яблоко, апельсин)