Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
ПАМЯТКА себе любимой:
нежирный творог можно сделать самостоятельно из обыкновенного кефира с коротким сроком хранения (я беру в картоне или мягком целлофане) 0-1% жирности: заморозить кефир, дуршлаг поставить на кастрюлю, миску, застелить марлей в несколько слоёв или тонкой х/б тканью, выложить замороженный кефир, закрыть крышкой. Если на ночь, то утром будет нежнейший творог, грамм 250-300)))
ЕЛЕНА спасибо за рецепт.
Комментарии: