Дневники пользователей

еще -700г

Сегодня 3-ий день здорового питания.
Опять -700г, хотя вчера еду в себя запихивала насильно
Чувствую прилив сил, выспалась за 7 часов. Постепенно из "совы" превращаюсь в "жаворонка".

Планы по еде на сегодня:
(вес продуктов и другие тонкости буду добавлять по мере потребления)

вода
зеленый чай

8,00
морковь тертая - 200г, кунжут 1ч.л., ЛМ-1ч.л
крупный геркулес залила кипятком, проварила 1 мин, получилось 4 ст. л. каши
3 шт. кураги

12,00
грейпфрут, мандарин, яблоко
6 шт орехов

16,00
салат (4 вида листового. кр. паприка, огурец) -200г,
заправка- кефир
индейка - 150г
суп овощной -230мл (=350г)

19,00
салат ( листовой, огурец, зеленый лук, помидор)- 250г+ 2ч.л.ЛМ
треска на пару 150-200г будет= не влезло.. нервы. завтра экзамен