Дневники пользователей

Vladimirova

ВСЕМ ДОБРЫЙ ДЕНЬ. ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ЖДУ ВАШ КОММЕНТАРИЙ ПО ВЫЯВЛЕНИЮ И ОБЕЗВРЕЖИВАНИЮ КОСЯКОВ ПО МЕНЮ.

ЛЮДИ АУУУУУ !!!!!!!!!!! ХОТЬ БЫ КТО ЗАШЕЛ ПОКРИТИКОВАЛ ЧТО-ЛИ, НУ НЕ МОЖЕТ ЖЕ БЫТЬ ВСЕ ХОРОШО ИЛИ МОЖЕТ???????????

ФАКТ 13.01.2013г. Дневник питания: белки 64,2 жиры 43,2
13-00 Завтрак: белки 17,0 жиры 13,8
яйца 120г. в томате 150г. капуста пекинская 20г. томаты черри 80г.
15-30 Ланч: белки 4,4 жиры 8,7
яблоки 400г. миндаль 15г.
19-00 Ужин: белки 31,3 жиры 20,6
мидии из СВЧ 311г. орех кедровый 22г. капуста пекинская 103г. огурцы 235г. морковь 115г.
Все без соли и сахара, чаи - травки разные.

ФАКТ 14.01.2013г. Дневник питания: белки 123,1 жиры 45,5
07-00 Завтрак: белки 19,0 жиры 8,9
овсяные хлопья 36г. семя льна 13г. семена кунжута 12г. кефир 1% 270г. морковка 61г..
12-00 Обед: белки 52,9 жиры 6,3
курогрудка из духовки в специях и горчице 137г. йогурт 0,1% 125г. огурцы 229г. морковь 114г. капуста пекинская 110г.
15-30 Ланч: белки 4,0 жиры 8,7
яблоки 311г. миндаль 15г.
19-00 Ужин: белки 47,2 жиры 21,6
минтай из СВЧ 212г.тыквенные семечки 15г. льняное масло 10г. капуста пекинская 120г.
перец 209г. свекла 198г.
Все без соли и сахара, чаи - травки разные.