Дневники пользователей

Результаты первой недели

Сегодня с утра взвесилась. 82,900 кг. УРА! Минус 4,4 кг.
Кайф - голода нет, просто включила мозги, когда надо поесть и наслаждаюсь))). Сегодня пропустила второй завтрак и к вечеру захотелось сладкого -вывод не пропускать фрукты, завтра добавлю одну курагу в кашу.

Меню на 16.01.2013
Завтрак в 9.00: салат (морковь, сельдерей, пророщ.пшеница, ЛС) и овсяная каша с курагой и творогом
Второй завтрак в 13.00: 1 яблоко, 1 мандарин, 1 киви и 10 миндалин
Обед в 16.00: салат (пекинка, болг.перец, адыгейский сыр - оооочень вкусный и совсем несоленый- и помидор), запеку курицу в рукаве, съем кусочек))
Ужин в 19.00: салат с тунцом (зел. салат, чуть руколы, помидоры, болг.перец, оливки).