Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Надежда

дневник пользователя СветланаV

2013-01-17 08:30:28

Обед на 17.01.2013.

Пожалуйста проконсультируйте я в сомнениях насчет горошка консервированного, хотя я его промыла водой достаточно хорошо.

Комментарии:

Наталья59 17.01.2013 09:33:58

Светлана, а почему нет ланча и ужина?

СветланаV 17.01.2013 11:30:32

Наталья, он есть просто я пишу свое меню после того как покушаю.

Ludmila.floj 17.01.2013 13:02:27

Светлана, меню лучше составлять накануне и выложить его в дневнике.
Его можно будет прокомментировать заранее и Вы избежите ошибок.
Удачи!

Ludmila.floj 17.01.2013 13:22:33

Зачем 2 топиков с одним и тем же меню?
Еще 1 момент: консервацию лучше вообще убрать из меню. В крайнем случае - хорошо промыть, чтобы не было соли. На ДД приветствуются натуральные продукты, а овощи минимальной тепловой обработкой - чтобы похрустывали улыбка

улыбка

тарома 18.01.2013 12:34:41

Светлана!Вам нужно знать сколько белков в сутки вам необходимо.Что то по меню, даже не полному их маловато.Белков нам надо от 1 до 1.5 гр на 1 кг веса.Если у вас 112кг то вам надо в сутки чистого белка от 112гр до 168гр.Максимум при снижении лучше не брать.Держитесь по середине коридора А это значит увеличиваем количество рыбки и мяска!

Ludmila.floj 18.01.2013 13:27:40

Да вот если бы девушка выложила полное меню...А так вот угадай улыбка

улыбка

что у нее дальше будет...

Марина mka 21.01.2013 10:44:35

Утром смешение животных и растительных жиров.

СветланаV 22.01.2013 11:29:59

Спасибо, я все учту. ооо

ооо

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника