Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

похудей-ка

дневник пользователя Nadju6a

первые вопросы

Не могу разобраться, оливки - это овощ, вот можно ли его просто с мяском лопать? И брынза, сыр - но обежиренный и с солью, больше творожный - всё равно в ограниченном количестве?
Вчера ДР было, поэтому тортик вечером... Сегодня уже всего придерживаюсь строго. Обед - салатик из моркови, и салат с филе курицы (немного сухариков - наверное нельзя было). Завтрак пропустила...

Комментарии:

Janata 17.01.2013 20:58:49
Завтрак пропускать нельзя. Первое время про оливки и соленые сыры лучше вообще забыть, чтобы не смущали. В принципе брынзу вымачивают, творожные, типа адыгейского и так есть можно, остальные с миним. жирностью размером с пару доминошек и только в первой половине дня, в обед, например. Вечером соль задерживает жидкость. То же и с оливками. Сухарики - долой. Смотрите для начала готовые меню, которые тут девочки выкладывают и учите матчасть параллельно - что с чем едят, а от чего надо отказаться.
   
Инна Зотова 21.01.2013 15:23:09
Я бы Вам посоветовала планировать меню за день и на полный день. Прочитайте объявление Елены Блонди здесь. Это очень поможет Вам скорее постройнеть, а нам Вам в этом лучше помочь!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника