Дневники пользователей

1-ая неделя -2,1кг

Доброе утро, дорогие похудельщицы!

Прошла моя первая неделя на ДД.
Все было хорошо, но сегодня я в плюсе, думаю, из-за цикла, потому что абсолютно ни на шаг не отступила от программы.
Утром весы показали 99,3 ( +900г)

Спала 6 часов, просыпаюсь всегда сама задолго до будильника.


Меню на сегодня:

вода

8,00
салат морковь, дайкон - 200г,
кунжут 1ч.л., 1 ч.л ЛМ
каша геркулесовая на воде без соли -200г
творог -100г

11,00
орехи миндаль- 7 шт = 10г
апельсины, мандарины, - 400г

14,00
cалат (салатная смесь, кр. и желтая паприка, огурец, проростки: mungo, чечевица, люцерна) - 250г, лимонный сок
ризотто из коричневого риса с овощами и шампиньонами- 200г

18,00
салат (салатная смесь, кр. и желтая паприка, огурец, проростки: mungo, чечевица, люцерна)- 200г, лимонный сок, 1 ч.л.
белое мясо от куры-гриль - 150г