Дневники пользователей

Vladimirova

ДОБРЫЙ ДЕНЬ вот и снова я со своими косяками

ФАКТ 19.01.2013г. Дневник питания: белки 32,6 жиры 208,3
08-00 Завтрак: белки 10,4 жиры 2,5
овсяные хлопья 30г. семя льна 14г. кефир 1% 103г.
10-30 Ланч: белки 5,4 жиры 8,7
мандарины 330г. миндаль 15г.
16-30 Ужин: белки 16,8 жиры 197,1
салат листовой 100г. томаты черри 200г. вино красное сухое 750г. консервированная печень трески 300г.
Я просто сорвалась. 20.01 година со дня смерти мамы уже третья только до сих пор очень тяжело..................
придет новый день и будет легче, и будет все снова хорошо.

ФАКТ 20.01.2013г. Дневник питания: белки 85,2 жиры 35,3
12-00 Завтрак: белки 16 жиры 21,5
яблоко 175г. омлет: яйца 100г. томаты 150г. лук репчатый 100г. подсолнечное масло 10г.
15-30 Обед: белки 3,9 жиры 5,8
помело 225г. миндаль 10г.
19-00 Ужин: белки 65,3 жиры 8,0
креветки 285г. (сырых) льняное масло 5г. капуста пекинская 150г. перец 200г.
Все без соли и сахара, чаи - травки разные.