Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Эту запись в дневник я хочу начать сослов благодарности всем помогающим мне девочкам!!! Огромное Вам спасибо за советы и исправления!!!
Теперь мое меню уже 2 дня:
1. завтрак - творог с зеленью (пока каши не могу, я не привыкла завтракать);
2. обед - микс из паприки с огурцом и помидорами с курицей в томате и недоваренной морковкой (полусырой);
3. ужин - лосось запечённый с овощами.
перекус - фрукт с обезж.йогуртом
Не взвешиваюсь пока, поэтому вес для меня секрет. А самочувствие днём нормальное, но вечером оооооочень плохо без сладкого, всё готова отдать за кусочек шоколада....
Комментарии:
А по меню - все комментарии предыдущего поста актуальны.
Да, еще, напишите, какой у Вас питьевой режим. Это тоже важно.