Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Вперед к намеченной цели -60

дневник пользователя Светлана66

2013-01-24 18:18:54

24.01.13

М Е Н Ю
ЗАВТРАК
Свекла,морковь.сельдерей-220гр.,лимон-10 гр.кунжут-5 гр.
Геркулес-35гр.,лен-5гр.,курага-30гр.,творог 0.5-120гр
Л А Н Ч
Яблоко-190гр.,киви - 90гр.
О Б Е Д
Лимон- 20гр
Помидоры,редька,перец болг.,помидоры-400гр
Грудка с овощами тушеная (цукини,перец, лук)-180гр
У Ж И Н
Помидоры,редис, айсберг,чеснок,перец- 400гр
Окунь (на пару)-200гр
Вода-2л.,Цикорий- 1 бокал, 1 бокал чая фруктового.

Комментарии:

Ludmila.floj 24.01.2013 18:27:24

А фрукты нужно есть или с орехами, или с творогом обезжиренным - так вы погасите ГИ фруктов!
И сразу видно, что жиров мало! Очень мало!
Приятного аппетита!

Светлана66 24.01.2013 19:40:36

Спасибо,а ведь я специально не ела миндаль,наоборот думала,чтобы поменьше жиров.И забыла на ужин-5 гр ЛМ.Учту все рекомендации.Спасибочки Вам

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника