Дневники пользователей

С днем св. ТАТЬЯНЫ себя и всех Татьян

Здравствуйте.
Сегодня - 300 г.
Организм, наконец-то, начинает функционировать нормально, без высыпок и аллергий, признал зелень, спокойно переносит фруктовые салаты. А всего-то и нужно было знать правильное сочетание.
Планируемое меню на сегодня.
Стакан воды
8:00 - салат из моркови с 1 ст.л. тыквенного масла и 50 г. обезжиренного творожка с черносливом (30 г.х3)
11:40 - стакан обезжиренного кефира, 12:00 - 300 г. фруктового салата (зел. яблоко, айва, киви, груша, хурма- приблизительно в равных пропорциях)
14:30 - овощной салат (перец сл, св. огурец, авокадо, томат), гречка + орешки
19:00 - салат овощной, форель, запеченая в фольге
Перед сном мятный чай. В течении дня до 10 стаканов воды.
Не знаю, правильно ли, но я салаты не взвешиваю, по-моему их можно есть без ограничений. Не взвешивала до этого и мясо/рыбу, каши-крупы. По ходу буду корректировать и анализировать