Дневники пользователей

27.01.2013

Сегодня дела обстоят так:
Завтрак (12.30)
Салат из свеклы и моркови 100 гр
1 ч.л. льняного масла
щепотка кунжута
4 ст.л. хлопьев из цельного зерна 4-х злаков (в готовом виде чуть меньше 300 гр)
4шт кураги
1ч.л. творога 0,3%

Обед (16.00)
салат из пекинской капусты, огурца, помидора, перца сладкого красного, репч. лука (280 гр)
заправка для салата из 1,5 ст.л. творога 0,3%, чеснока и пряных травок
отварная куриная грудка (120гр)

в 18.00 начала сходить с ума от того, что безумно хотелось сладкого. Съела 0,5 стакана зерен граната... Не знаю, правильно ли сделала.

Ужин (20.00)
Салат как на обед (240гр)
1ст.л ЛМ
1ч.л лимонного сока
форель на пару (70гр)
3 орешка кешью (тоже не знаю, правильно ли сделала)

Укажите, пожалуйста, на ошибки в меню!