Дневники пользователей

28.01.2013

Вес-107,9
Три дня назад решила провести эксперимент-испечь пирог из смеси цельнозерновой муки и отрубей(50х50 и вода) со свежемороженными ягодами (малина+черная смородина+курага+корица). Раскатала очень тонко тесто и побольше ягод.Получился красивый и вкусный. Съела 350 гр.на ланч в 11 часов. Не знаю замедлил ли он мой отвес или нет. Сегодня взвесилась. Отвес небольшой, но для меня нормальный. Смотрю телешоу "Сбрось лишний вес"по одному из каналов . Так там в каждой серии худеющей или худеющему ведущий-инструктор по похудению твердит, что чтобы не срываться, надо научиться вовремя переключать свое сознание на полезные для похудения продукты, а если кушать не хочется сильно, то на что-то другое. Я смотрю и все время думаю, что Татьяна Владимировна именно этому нас и учит и что я уже знаю как его переключать.