Дневники пользователей

28.01.2013

Как-то сегодня тяжело... Ночью удалось поспать только 4 часа, поэтому режим поплыл.((
Однако сегодня ощутила первый эффект: вес с 84 кг. (с субботы) стал 81 кг! Влет застегнула сапоги до конца (обычно до верха не получалось) и молнию на брюках тоже застегнула свободно. Как же это все окрыляет!!!

Завтрак (8.00)
Салат из свеклы и моркови 220гр (мне показалось, что это ооочень много, еле доела)
ЛМ 1 ч.л.
кунжут 1 ч.л.
хлопья из цельной крупы 200 гр (в готовом виде)
курага 20 гр

Ланч (12.15)
Груша 250гр

Обед (17.00) - очень поздно, потому как завалилась спать с дочкой в 14.00
Салат из черной редьки и моркови 200гр
1 ст.л. ЛМ
Нут 130гр (в готовом виде) с овощами:
1 небольшая луковая репка
помидор 130гр
перец красный сладкий 30гр
Было очень сухо в желудке, поэтому не удержалась и сделала 2 маленьких глоточка воды.

Нут (ела впервые в своей жизни) с овощами мне очень понравился, а вот салат неудачный - нужно что-то помокрее.

Ужин
Отсутствует - постоянно хочется пить, а не есть. Да и спать планирую лечь в 21.00.

С удовольствием приму замечания к исполнению!