Дневники пользователей

29/01/2013

вес 107,3 (-200)
Самочувствие отличное, кручусь как белка, все успеваю и не устаю, заметила, что стала меньше потеть. Раньше при мойке полов с меня бежало семь вод и красная как рак была Сейчас же, все отлично, будто это не Я.
меню на сегодня:
завтрак 7-30- морковь +свекла+МЛ=150гр
рис бурый 3 ст. л. запарный с вечера утром разогрела в СВЧ.
фундук 5 шт.
обед: 12-30
салат- томат+огурец+редис+перец сладкий+ЛС
куриная грудка в пароварке 150 гр.+ цветная капуста 100гр.
полдник 15-30-16-00
яблоко 100 гр
киви 100 гр
творог обезж 50гр
Ужин 18-30 -19-00
салат то же, что и на обед заправка масло льняное
горбуша в пароварке 200 гр.
вода 1,5-2 литра.