Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

возращение в систему

дневник пользователя Людмила Ектб

31.01.13

Вес утром 55.0 кг
Завтрак 8.30 салат: пекинск капуста+салат романо+редис+ помидор+ авокадо(80гр)+масло льняное , итого 400гр
Рис красный вареный 100гр
Обед 12.00: салат пекинская капуста+редис+помидор 300гр
Говядина постная вареная 200гр
Полдник: яблоко+апельсин+10гр фундука + даем салат с завтрака 100гр
Спорт : силовая
Ужин 19.30: белок яичный 4 шт+ кефир обезжиренный

Комментарии:

Елена Блонди 31.01.2013 12:17:52
Промежутки между приемами пищи от 3,5 до 4,5 часов, а не 2-2,5, у вас желудок постоянно работает, один прием пищи накладывается на другой... И ужин категорически неправильный. Салат+белок, лучше таки рыба/морегады, не злоупотребляйте яйцами... Не вижу в меню семян/семечек, проростков, специй, пряностей...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника