Дневники пользователей

31.01.2013

Сегодня отвес 400 гр. Текущий вес 80,1. Неужели, я скоро перешагну эту цифру!?

Завтрак (8.00)
полуживой кабачок 300гр
яичница из 2-х яиц с помидором и сладким перцем, без масла, сверху рубленая петрушка

После такого завтрака я очень долго была сытая и счастливая!!

Перекус (12.30)
яблоко голден (зеленое) 280гр
кешью+миндаль 10 шт

Обед (15.30)
салат из капусты б/к, помидора, огурца, перца сладкого, свежая зелень 250 гр
1 ст. л. ЛМ
гречка с чуть тушеной помидоркой, луком, грибами 240гр

Волею судьбы занесло меня сегодня вечером в торговый центр, пока везде заглянула, пока доехала до дома, ужин плавно съехал в ночь..(

Ужин (22.00)
Салат из:
помидоры черри 110гр
кабачок полуживой 70гр
листья салата 20гр
перец сладкий 80гр
тунец консервированный в собственном соку 150гр
по 1 ч. л. ОМ и семечек кунжута