Дневники пользователей

Второй день на ДД

Ну вот, хотела сегодня фотки запостить, но технические проблемы с компом помешали, опять приходится откладывать.

По существу системы ДД - итак, сегодня был второй день. Похоже, что какие-то процессы на биохимическом уровне во мне уже начали происходить. Головная боль была, но только утром. Странное ощущение в желудке присутствует, но это не боль, а очень легкий дискомфорт. Сегодня к вечеру я стала страшно мерзнуть, прям до дрожи, хотя обычно хожу по дому чуть ли не полу-голая и обогреватель почти не включаю. [Только не подумайте, что в Лас Вегасе зимой жарко - неее, у нас даже снег иногда выпадает, но далеко не каждый год и совсем чуть-чуть, буквально через пару часов тает. Иногда ночью температура опускается до нуля.] Короче, обычно я в доме совсем не мерзну, а сейчас вот пишу, лежа под двумя одеялами и натянув теплые носки - это на меня ну совсем не похоже! Не мерзлячка я!

Судя по этим признакам, мне не хватает углеводов на ДД. Удивляюсь, что это проявилось так быстро, всего на второй день диеты. Может такое быть? Если это действительно недостаток углеводов, то куда и в каком виде их добавлять? Увеличить что ли порцию каши на завтрак? Я делала ее из 4-х столовых ложек сухой овсянки и добавляла 3-4 сухофрукта. Все остальные приемы пищи уже имеют овощи и фрукты по максимуму, в них уже ничего не добавишь. Или это у меня организм уже начал перестраиваться и нужно еще несколько дней потерпеть, чтобы дать ему привыкнуть к ограничениям? В конце концов, повышенная мерзлявость это не трагедия - можно и в ванне горячей попариться, и одеться в доме потеплее. До потепления на улице осталось каких-то 2 недели - здесь в середине февраля уже зацветают вишни и абрикосы.
Видите, я уже подсознательно готовлю себя к тому, что я на ДД так и останусь, хотя не могу сказать, что чувствую себя уж очень хорошо. Кстати, уровень энергии тоже значительно понизился за эти два дня.