Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Наконец-то сегодня на работу! Соскучилась по коллегам! С утра выпила воды, хотела не торопясь поесть, но с работы позвонили, и пришлось брать с собой еду и срочно ехать на такси. Правда, пока приехала, все проблемы рассосались сами, и я села спокойно есть.
09.30: морковь тёртая с 1 ч.л. тыквенных семечек. Гречка в микроволновке с кефиром.
13.00: салат из отварного кальмара, сладкого перца, красного лука, укропа и немного сметаны 10%. Менее жирной нет. Больше покупать её не буду, заменю на кефир. Кстати, в маленьком городе возможностей покупать нужные продукты меньше: дочка говорит, что у них в Томске есть 0% иогурт и 17% сыр, а у нас этого просто нет!
16.00: 10 фундучинок, яблоко, 2 мандаринки.
19.00: нарезка помидора, огурца, салат зелёный, сёмга запечённая. Потом только водичка. Сегодня проводила дочку в Томск, сессия у неё закончилась. Первый раз буду спать одна.
Комментарии:
Приятного аппетита и хорошего самочувствия!