Дневники пользователей

Vladimirova

ВСЕМ ДОБРЫЙ ДЕНЬ. 84 дня на ДД - минус 21 кг.

Люди то что Вы прочтете ниже повторять не советую - это не по ДД это у меня ГРИПП.

Вес на 03.02.2013 года: 140.5 кг, отвес 3,8 кг привес --- кг
Режим дня: подъем ---, сон ---
Самочувствие: "Хреновое" очень сильно простыла.
Еда вообще не лезет даже если заталкивать насильно, может обидеться и вылезти наружу.

ПОВТОРЯТЬ НЕ СОВЕТУЮ !!!!!!!!!!!!!!!

вес продуктов примерно ориентировочный, в том состоянии что я была эти дни взвешивать продукты было нереально.

МЕНЮ (факт) 01.02.2013г. : белки 7,0 жиры 11,1
---- типа Ланч в течение дня:
груша 250г. миндаль 15г. кунжут 5г. кипяток+свежемороженная смородина 220г.

МЕНЮ (факт) 02.02.2013г. : белки 10,6 жиры 26
---- типа Ланч в течение дня:
груша 250г. миндаль 45г.кипяток+свежемороженная смородина 110г.
малина с сахаром 1:1 заготовленная с осени три чайные ложки примерно малина 12г. сахар 12г.

МЕНЮ (факт) 03.02.2013г. : белки 7,2 жиры 12,7
---- типа Ланч в течение дня:
груша 250г. кипяток+свежемороженная смородина 110г.
малина с сахаром 1:1 заготовленная с осени три чайные ложки примерно малина 12г. сахар 12г.
кунжут 4 чайные ложки заваренный кипятком из расчета на два стакана 26г.
что будет дальше по меню пока незнаю,
но думаю что с понедельника - вторника начну потихонечку питаться .