Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак:1стакан воды,запаренное семяльна,через полчаса морковь,1ч.л.кунжута,1ч.л. ЛМ,сок лимона,замоченная с вечера недробленная овсянка.
Полдник: зеленые яблоки400г,8шт.миндальных орешков
Обед перехватила по дороге салат курица,не очень по ДД,так получилось.
Ужин:салат(зеленые листья,кр.перец,лук,огурцы,помидор,ЛМ1ч.л.,кунжут1ч.л.,сок лимона,150г семги.
Комментарии: