Дневники пользователей

2013-09-01 21:14:00

прорыв

Наконец,даже окружающие говорят, что я изменилась "прямо стройняшка" хотя мне еще работать и работать.Голова в спокойном состоянии ,без стресса.Даже, очень редко,если отхожу легко возвращаюсь.Это система, а не диета и понимание этого очень облегчает и успокаивает жизнь.Ты понимаешь ради чего живешь!!!!Ради себя и своего самоудовлетворения-впервые

комментарии и ответы: 0

2013-08-26 21:57:53

движение к победе

Начала выходить из ОИ пока добавила только овсянку вместо яиц.И вес встал.завтрк:недробленная овсянка 3 ст.л.,в ней запаренное льняное семя 2 ч.л.,тертая морковь,ж.перец,лимон,проросшее семя подсолнечника 2 ч.л.
Полдник:груша,зел.яблоко,9шт минд.орехов
Обед:салат 250г:перец,помидор,огурец,смесь молотых перцев,сок лимона.Вареное бедро индейки 150г
Ужин: отварная треска,салат тот же,сок лимона,1 ч.л. ЛМ.

комментарии и ответы: 0

2013-08-15 20:09:12

после срыва к жизни

Закончился очистительный интенсив минус 3кг.Легко,без нервов и очень спокойно.На работе сразу заметили,как я постройнела.Мурлыкала как кошка.Толи еще будет.Перехожу на второй этап.

комментарии и ответы: 0

2013-08-09 18:27:16

возвращение

Две недели на очистительном интенсивеэЕсть его электронная версия и замечательная книга " Тактика...." после ее прочтения вновь захотелось вернуться на правильные рельсы.Переноситься интенсив легко.Хотя готовила плов,очень захотелось попробывать.но удержалась.Страдаю только по суши....Вес пошел вниз,что очень радует.Спасибо Татьяне за свет в окошке.

комментарии и ответы: 0

2013-02-03 18:04:58

Завтрак:1стакан воды,запаренное семяльна,через полчаса морковь,1ч.л.кунжута,1ч.л. ЛМ,сок лимона,замоченная с вечера недробленная овсянка.
Полдник: зеленые яблоки400г,8шт.миндальных орешков
Обед перехватила по дороге салат курица,не очень по ДД,так получилось.
Ужин:салат(зеленые листья,кр.перец,лук,огурцы,помидор,ЛМ1ч.л.,кунжут1ч.л.,сок лимона,150г семги.

комментарии и ответы: 0

2013-01-23 20:58:22

дневничок состояние души

Два ня пребываю в спокойном легком состоянии,почти саттвы.Вес потихоньку уходит,есть не хочется.Вчера был соблазн ,домашние купили сладенькое.Не скаже ,что не хотела.но как-то слабенько.Как хорошо,что был вебинар"Как вернуться после срыва" читала записи,ходила по форуму записи Нины Михайловны.Спасибо огромное,очень помогло,удержалась,без сильных мучений.Зато какое удовлетворение. улыбка

комментарии и ответы: 0

2013-01-21 18:31:37

меню 21.01.13

Морковь тертая,кр.перец + ЛМ 2 ч.л.,овсянка недробленная 3 ст.л.,замоченная с вечера,проварила 2 мин-это завтрак в 7.30
полдник11.00:зеленое яблоко богатырь 200 г,две груши Роша 200г,5 миндальных нежаренных орешка
15.00обед:салат из овощей ,100гр тушенной капусты,курица без кожи.
18.00 ужин:салат,окунь в фольге и духовке с лимоном приготовленный.
Что- то не могу купить льняные семечки.Соскучилась без них.

комментарии и ответы: 1

2013-01-20 12:59:08

Завтрак:овсянка3 ст.л. запаренная,тертая морковь,белок от яйца,5миндальных орешков-поздний завтрк 11.00
Обед:салат:огурец,помидор,кр.перец,лук.Теплая тушеная капуст,рыба горячего копчения треска.Ужин салат:огурец,помидор,кр.перец,листовой салат +ЛМ,курица.Копченная рыбы на обед,потому что солоновата.

комментарии и ответы: 2

2013-01-17 22:46:18

дневничок-дружок

Наконец-ффто я вернулась к себе уже третий день на системе немного тяжело.Посмотрела и восхитилась результатами девочек с которыми почти одновременно пришла на старый форум.Как много я потеряла.Зато погуляв по любимому форуму получила мощный заряд,а уж мотивации...Явсе смогу.Мне было очень хорошо на системе,легко.И ушло тогда более 10кг,сейчас почти все восстановились,хочу обратно в ДД и все для этого сделаю.

комментарии и ответы: 3

2012-09-29 19:07:01

Оступилась

Я на 3 месяца ушла с системы и результат на лицо + ...кг.Вес конечно,полностью не вернулся,но ( в голове моей опилки) все надо начинать заново.Рада видеть старожилов и больших помощников Елену Блонди и других девочек.Надеюсь вновь на поддержку.Всех от души приветствую!!!

комментарии и ответы: 3

Записи дневников

дневник москвички (дневник пользователя Неленочка)